Berbec
Berbecii sunt mereu in miscare asa ca au nevoie de ceva care sa ii deconecteze de agitatia in care se afla in fiecare zi, de ceva care sa le redea linistea interioara si sa ii detaseze de grijile cotidiene.
Stilul Ashtanga este cel mai potrivit stil de yoga pe care un berbec poate sa il adopte. Se bazeaza in marte parte pe exercitii prelungite de aerobic pentru oxigenarea creierului si eliminarea toxinelor.
Taur
Taurii inspira putere si voinicie insa nu sunt cei mai flexibili nativi ai zodiacului. Ei au nevoie de ceva care sa le mareasca flexibilitatea pentru ca mai apoi sa poata executa exercitii mai solicitante si mai eficiente.
Pentru inceput, miscarile de intindere sunt cele care vi se potrivesc cel mai bine. Aici intervine Classic Hatha Yoga ce presupune miscari de intindere a musculaturii si a coloanei vertebrale.
Gemeni
Gemenii sunt foarte curiosi din fire si au o activitate cerebrala intensa fiind mai lenesi din punct de vedere al miscarii si acitivatii fizice. Ei au nevoie de ceva care sa le puna corpul in miscare pentru a se putea mentine in forma si pentru a-si putea mentine energia intelectuala.
Ar trebui sa practice yoga constant si sa inceapa cu miscari usoare pana ca usor usor sa ajunga la cele mai dificile dintre ele. Sunt perseverenti asa ca vor reusi sa isi atinga limitele. Una dintre cele mai potrivite pozitii este "stand pe jumatate de umar".
Rac
Nici racii nu sunt fani ai exercitiilor fizice si ai efortului. Sunt mai comozi si nu pun prea mult pret pe felul in care arata atata timp cat ei se simt bine in pielea lor. Au nevoie de miscari usoare care sa ii faca sa se indragosteasca de sport pentru ca mai apoi sa incerce si ceva mai dificil.
Una dintre cele mai bune pozitii este "Luna" care se regaseste in stilul Hatha. Sunt in mare parte miscari feminine care readuc stabilitatea emotionala si intaresc zonele sensibile.
Leu
Cel mai bun lucru pe care stii sa il faci este sa stralucesti de fiecare data cand te afisezi undeva si asta pentru ca te-ai nascut cu o deosebita abilitate de a atrage privirile admirative ale celor din jur.
Pozitia perfecta pentru tine este "Salutul Soarelui" pentru ca te ajuta sa transmiti si celor din jur un strop din stralucirea ta. Poti sa te autointitulezi si regina tuturor pozitiilor de yoga, pentru ca ai deja rangul regal.
Fecioara
Tu esti un semn de pamant si acest lucru determina o legatura puternica cu natura care iti permite sa mentii un echilibru in fiecare sector al vietii tale, un echilibru ce te ajuta sa ai o viata exact asa cum iti doresti.
Cea mai buna pozitie prin care reusesti sa pui in armonie trupul si mintea o sa o regasesti in stilul precis Iyengar care iti va echilibra sistemul nervos si va crea o conexiune puternica intre corp, minte, suflet si natura.
Balanta
Destinul tau este acela de a cauta echilibrul perfect toata viata si asta te face sa muncesti din ce in ce mai mult si sa reusesti prin diverse metode sa atingi din cand in cand un echilibru complet.
Cele mai benefice pozitii pentru tine sunt "Vulturul" sau "Copacul Clasic". Acestea reusesc sa aduca in acelasi punct ratiunea, sentimentele, sufletul si legatura extraordinara pe care o ai cu natura astfel incat sa te echlilibrezi precum o balanta veritabila.
Scorpion
Tu traiesti totul la o intensitate superioara fata de cum o fac celelalte native ale zodiacului pentru ca pui pasiune in tot ceea ce faci. Ai nevoie de poziti care sa puna in valoarea aceasta putere pe care nu o afisezi in mod direct.
Cele mai bune pozitii de yoga pe care ai putea sa le incerci sunt "Razboinicul mandru" si "Eroul", pozitii ce se concentreaza pe respiratie profunda si ajuta la o meditatie intensa. In acelasi timp, aceste pozitii reusesc sa canalizeze forta interioara catre toate celelalte sectoare ale vietii tale.
Sagetator
Tu ai un spirit aventuros foarte bine dezvoltat asa ca tie ti se potrivesc cel mai bine lucrurile care sa te provoace sa incerci de fiecare data altceva pentru ca altfel te plictisesti repede si pornesti in cautare de noi aventuri si noi procovari interesante.
"Porumbelul Asezat" sau "Lotus", sunt doar cateva dintre cele mai complexe pozitii care te vor determina sa mergi mai departe si sa incerci ceva si mai complicat.
Capricorn
Tu reusesti sa iti structurezi foarte bine tot ceea ce ai de facut si sa te organizezi astfel incat nimic sa nu iti scape sau sa ramana nerezolvat. De aceea ai nevoie de pozitii foarte bine realizate si cu instructiuni clare astfel incat sa intelegi exact cea ce ai de facut.
Cele mai potrivite miscari pentru tine sunt "Pisica", "Vita" si miscari de inainte-inapoi pentru stabilirea unui echilibru intre corp, minte si suflet, un echilibru de care ai permanenta nevoie in viata ta.
Varsator
Cele mai mari probleme ale tale se afla la nivelul sistemului nervos unde se aduna cele mai multe tensiunii si de unde pornesc cele mai frecvente afectiuni si dereglari ale organismului astfel incat functionarea acestuia nu se afla in echlibru.
Stilurile Hatha si Kundalini se focuseaza pe respiratie si ajuta foarte mult la detensionarea si eliberarea enegriilor negative astfel incat starea de relaxare sa se instaleze rapid.
Pesti
Tu ai cele mai intalnite probleme in ceea ce priveste mintea si modul in care o folosesti, modul in care o determini sa actioneze. Te incarci cu mult prea multe informatii inutile si ajungi la o oboseala cerebrala neplacuta.
Cele mai benefice pozitii pentru eliberarea mintii sunt "Jumatate de Luna" si "Pozitia Dansatorului". Ele reusesc sa iti oxigeneze creierul si sa il detensioneze astfel incat sa se relaxeze in liniste.
Sursa kudica.ro